Probiotika: kleine Bakterien, große Wirkung auf deine Gesundheit (und deine Wäsche!)

Du kennst sie vielleicht aus dem Supermarkt, aus Werbung oder durch Empfehlungen: Probiotika. Das klingt vielleicht komisch, aber diese Bakterien können einen sehr positiven Einfluss auf deine Gesundheit haben. Sie helfen dabei, das Gleichgewicht zwischen „guten“ und „weniger guten“ Bakterien zu erhalten.

Was viele Menschen nicht wissen: Probiotika werden auch in anderen Produkten als Lebensmitteln verwendet, zum Beispiel in Wasch- oder Reinigungsmitteln. Neugierig, wie diese cleveren Mikroorganismen funktionieren und wie du sie in deine tägliche Routine einbauen kannst? Dann lies weiter!

Was genau sind Probiotika und was bewirken sie in deinem Körper?

Probiotika sind lebende Bakterien. Das klingt vielleicht aufregend, aber du musst dir keine Sorgen machen. Im Gegenteil: Sie sind sehr nützlich in deiner Ernährung und auch in anderen Produkten, wie zum Beispiel Waschmittel. Es handelt sich um aktive Stoffe, die gegen sogenannte „schlechte“ Bakterien antreten.

Der Name sagt es eigentlich schon: „pro“ bedeutet für, und „biotika“ bezieht sich auf Leben. Zusammen bedeutet das Wort also „für das Leben“. Probiotika kommen natürlich in fermentierten Lebensmitteln vor, werden aber auch in Produkten wie probiotischem Waschmittel eingesetzt. Dort helfen sie auf natürliche Weise, Schmutz und unangenehme Gerüche abzubauen.

Probiotika sind außerdem eine wirklich natürliche Möglichkeit, deinen Alltag aufzuwerten. Diese hilfreichen Bakterien sind vollständig biologisch abbaubar und enthalten keine schädlichen Chemikalien. Das ist nicht nur gut für die Umwelt, sondern auch für deine Haut: Sie reizen weniger als herkömmliche Reinigungsprodukte und sind sanfter zur Haut.

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Dein Mikrobiom: warum Bakterien nicht immer schlecht sind

Beim Wort Bakterien denken viele Menschen sofort an Krankheit oder Schmutz. Dabei besteht dein Körper aus mehr bakteriellen Zellen als menschlichen Zellen: Jede Person trägt etwa 30 bis 38 Billionen (!) davon mit sich herum. Zum Glück, denn ohne diese Mikroorganismen könnte dein Körper nicht richtig funktionieren.

Das Mikrobiom ist der Sammelbegriff für alle Mikroorganismen auf und in deinem Körper. Dazu gehören viele kleine Lebewesen, wie Bakterien, aber auch Pilze. Der größte Teil dieser sogenannten „Mikroben“ befindet sich in deinem Darm, in deiner Darmflora. Sie sitzen aber auch auf deiner Haut, in deinem Mund und sogar in deinen Atemwegen.

Diese Billionen bakteriellen Zellen helfen bei der Verdauung, bei der Bildung von Vitaminen und unterstützen dein Immunsystem. Möchtest du mehr darüber erfahren, wie Probiotika in deinem Körper wirken? Dann lies zum Beispiel diesen hilfreichen Ratgeber von Zorgwijzer.

Probiotika vs. Präbiotika: was ist der Unterschied?

Probiotika und Präbiotika werden oft verwechselt, sind aber in Wirklichkeit sehr unterschiedlich und brauchen einander. Probiotika sind die lebenden Mikroorganismen selbst. Du nimmst sie zum Beispiel über fermentierte Produkte zu dir, wie Sauerkraut, Kefir oder dein tägliches Schälchen Joghurt. Sie unterstützen deine Darmflora bei der Verdauung.

Präbiotika sind keine Bakterien, sondern Ballaststoffe, die als „Nährstoffe“ für deine Probiotika dienen. Man kann sagen: Präbiotika motivieren die Probiotika in deinem Darm, besonders fleißig zu arbeiten. Zusammen bilden diese beiden ein hervorragendes Team für deine Gesundheit.

Warum auch deine Haut ein Mikrobiom hat

Nicht nur dein Darm, sondern auch deine Haut hat ein eigenes Mikrobiom. Diese Schicht sorgt dafür, dass schädliche Partikel nicht in die Haut eindringen, und gibt der Haut Zeit, ihre Regenerationsfähigkeit aufzubauen. Wenn dein Mikrobiom aus dem Gleichgewicht gerät, merkst du das sofort. Das zeigt sich zum Beispiel durch Trockenheit, Reizungen oder Rötungen.

So eine Störung der Hautbalance kann durch viele Faktoren entstehen, etwa Stress und Wetter, aber auch durch aggressive Reinigungsprodukte in deiner Umgebung oder für deine Kleidung. Deshalb entscheiden sich immer mehr Menschen für mildere Alternativen, wie probiotische Waschmittel, die die Haut weniger belasten. Probiotisches Waschmittel kannst du günstig bei Grace is Green bestellen!

Der Einfluss von Waschmitteln auf deine Haut und Gesundheit

Deine Kleidung hat ständig Kontakt mit deiner Haut. Trotzdem denken wir selten darüber nach, was in der Kleidung zurückbleiben kann. Waschmittelreste bleiben oft in Stoffen zurück und können Reizungen oder Juckreiz verursachen. Das ist besonders häufig der Fall, wenn du bei niedrigen Temperaturen wäschst oder empfindliche Haut hast.

Probiotische Waschmittel setzen gute Bakterien ein, um gegen unangenehme Gerüche und hartnäckige Flecken anzukämpfen. Das ist nicht nur vorteilhaft für deine Haut, sondern auch sehr effektiv. Außerdem ist Waschen mit Probiotika besser für deine Kleidung: Farben, Stoff und Struktur bleiben besser erhalten als bei Kontakt mit chemischen Waschmitteln.

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Was steckt in herkömmlichen Waschmitteln?

Normale Waschmittel aus Drogerie, Supermarkt oder online enthalten oft synthetische Duftstoffe, optische Aufheller und aggressive Tenside. Diese Bestandteile sorgen zunächst für eine gründliche Wäsche, sind aber langfristig schlecht für deine Haut und deine Kleidung. Außerdem sind sie nicht immer besonders umweltfreundlich.

Das liegt daran, dass manche Stoffe im Wasser schlecht abbaubar sind. Gelangen sie ins Abwasser, haben sie eine negative Wirkung auf die Umwelt. Sie verschlechtern die Wasserqualität und schaden dem Wasserleben.

Viele gängige Waschmittel reizen deine Haut zusätzlich durch aggressive Tenside, die Schmutz aus der Kleidung lösen sollen, aber anschließend im Stoff zurückbleiben. Gerade bei Kindern steigt dadurch das Risiko einer Kontaktallergie. Mehr dazu? Lies unseren Blog über allergiefreundliche Produkte.

Natürlich waschen als Teil eines gesunden Lifestyles

Ein gesunder Lifestyle besteht nicht nur aus Ernährung, Nahrungsergänzung und genug Bewegung. Deine Haut ist ein großer Teil deiner Gesundheit und kommt ständig mit vielen Produkten in Kontakt. Wenn du dich für milde Waschmittel mit Probiotika entscheidest, reduzierst du die Belastung durch schädliche Stoffe.

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Häufige Fragen zu Probiotika

Wie lange dauert es, bis Probiotika wirken?

Das ist von Person zu Person unterschiedlich. Dein Körper ist ein System, das sich anpassen muss. Bei manchen Menschen merkt man schon nach wenigen Tagen einen Unterschied, bei anderen kann es mehrere Wochen dauern, bis Probiotika einen positiven Effekt auf Haut oder Darmflora haben.

Sind Probiotika für die tägliche Anwendung sicher?

Zur Wirkung und Sicherheit von Probiotika wird derzeit viel geforscht. Produkte mit Probiotika sind immer für die Anwendung zugelassen. Du kannst sie also beruhigt in deinen Alltag integrieren. Im Allgemeinen haben Probiotika bei gesunden Menschen eine positive Wirkung.

Kleine Probiotika, große Wirkung auf dein Wohlbefinden

Probiotika wirken vielleicht wie kleine Bakterien. In Wirklichkeit haben sie gemeinsam jedoch eine sehr große und positive Wirkung auf deine Gesundheit. Sie unterstützen deine Darmflora und können als natürlicher Wirkstoff in Wasch- oder Reinigungsmitteln eingesetzt werden.

Was du auf deine Haut gibst und womit du deine Kleidung wäschst, gehört genauso zu deiner Gesundheit. Wenn du dich bewusst für mildes und natürliches Waschmittel entscheidest, schaffst du dir eine hautfreundliche Umgebung, von der du sicher profitieren wirst. Schau dir hier unser Angebot an Byoms Probiotika an.

Quellen: Mayo Clinic, Healthline, National Institutes of Health, Waarzitwatin.nl, Byoms.dk