Welke factor zonnebrand? 5 Tips om te bepalen

Zonnebrand is een essentiële bescherming tegen de schadelijke effecten van de zon, zoals verbranding, vroegtijdige huidveroudering en huidkanker: maar, welke factor zonnebrand kies je? Twijfel je over welke factor zonnebrand past bij jouw huid? Deze tips helpen je kiezen. Het gebruiken van de juiste zonnebrandfactor (SPF) is cruciaal voor een effectieve bescherming. Hier zijn vijf overwegingen die je kunt meenemen bij het kiezen van welke factor zonnebrand.

Welke factor zonnebrand is geschikt voor mij? SPF 15, factor 30 of 50? 5 Tips om makkelijk te kiezen

1. Bepaal je huidtype

Huidtypes variëren enorm en bepalen hoe snel je huid verbrandt of bruint. Over het algemeen worden huidtypes ingedeeld in zes categorieën, van zeer lichte huid met weinig pigment (type I) tot huidtypes met veel pigment (type VI).

• Mensen met een huidtype met zeer weinig pigment (types I en II) verbranden sneller en moeten een hogere SPF gebruiken, zoals SPF 30 of hoger. Vergeet niet jezelf op z’n minst iedere twee uur opnieuw in te smeren.
• Types III en IV kunnen gebruik maken van SPF 20-25, maar indien ze langere tijd in de zon verblijven voor factor 30 of 50 (+).
• Types V en VI kunnen soms met een lagere SPF wegkomen, zoals SPF 15, maar het is nog steeds belangrijk om voldoende bescherming te bieden tegen UV-straling. Zeker indien je langer in de zon verblijft, kies dan voor op z’n minst factor 30.

Tip: Om te bepalen in welke categorie huidtype jij valt en welke factor zonnebrand je nodig hebt, kun je gebruik maken van bijvoorbeeld deze tabel.

2. Welke factor zonnebrand afhankelijk van UV Index?

De juiste factor van je (natuurlijke) zonnebrand is afhankelijk van de sterkte van de UV-index. De UV-index is een maatstaf voor de sterkte van de ultraviolette (UV) straling van de zon op een bepaalde plaats en tijd. Een hogere UV-index betekent sterkere straling en een grotere kans op verbranding. Op dagen met een hoge UV-index (6 of hoger) is het verstandig om een zonnebrand met een hogere SPF te gebruiken, zoals SPF 50. Bij een lagere UV-index (0-2) kan een lagere SPF, zoals SPF 15, voldoende zijn. Om te bepalen welke factor zonnebrand je nodig hebt, kun je de UV-index checken via weerapps of websites om je dagelijks voor te bereiden.

3. Op welk tijdstip van de dag ga je in de zon?

De intensiteit van de zonnestralen varieert gedurende de dag. De zon is op zijn sterkst tussen 10 uur 's ochtends en 16 uur 's middags. Tijdens deze uren is de UV-straling het intensiefst. Eigenlijk kun je tussen 12 en 15 het beste directe zon vermijden. Neem een parasol mee, ga lekker onder een boom zitten of spreek pas buiten af in de na-zon. Ga je tussen 10 en 16 wel de zon in? Kies dan voor een hogere SPF dan je normaal zou gebruiken, bijvoorbeeld factor 30 of 50 en smeer je vaker in dan de standaard van om de 2 uur ruim insmeren.

Tip: Ben je nog op zoek naar zonnebrand? Bekijk dan onze blog over zonnebrand zonder troep! Of wil je meer weten over de ingrediënten van je zonnebrand? Bekijk dan de blog over zinkoxide zonnebrand

4. Factor 30 of 50? Welke activiteit ga je doen?

Het type activiteit dat je onderneemt, beïnvloedt ook welke factor zonnebrand het beste is. Hieronder zetten we een aantal activiteiten op een rijtje, waarbij het handig is om extra goed na te denken over welke factor zonnebrand:

• Sporten/sportieve activiteit: Kies voor een zonnebrand die bestand is tegen zweet, ook zul je deze wellicht vaker moeten aanbrengen. Zeker als in de zon gaat sporten, kies dan voor een hogere factor zoals factor 30 of 50.
• Zwemmen: Bij het zwemmen is het belangrijk om te kiezen voor een waterbestendige zonnebrand en zorg dat je deze de tijd geeft om in te trekken. Voor de meeste zonnebrand geldt dat dit ongeveer 30 minuten duurt.
• Ga je in de volle zon zwemmen of snorkelen? Zorg dan dat je je wat vaker insmeert, een hogere SPF factor gebruikt en trek eventueel ook een zonneshirt of rash guard met UV-protectie aan. De combinatie van water en zon zorgt ervoor dat je snel kan verbranden. Smeer bijvoorbeeld om het uur in in plaats van om de twee uur.

Tip: Daarnaast is het belangrijk om te kiezen voor een milieuvriendelijke en vooral koraalvriendelijke zonnebrand als je gaat snorkelen of duiken in tropische gebieden. Sommige chemicaliën in zonnebrandcrèmes schadelijk kunnen zijn voor het koraalrif. Let op labels die aangeven dat de zonnebrand "reef-safe" of "koraalvriendelijk" is.

5. Je leeftijd en gevoeligheid van je huid bepaalt ook welke factor zonnebrand

Leeftijd speelt een belangrijke rol bij de keuze van zonnebrand. Baby’s, kinderen en ouderen hebben een dunnere en gevoeligere huid, waardoor ze sneller verbranden. Daarom worden voor kinderen en ouderen vaak een hogere SPF, zoals factor 30 of 50, aanbevolen. Daarnaast zijn er speciale zonnebrandproducten die zachter zijn voor de gevoelige huid en minder irriterende ingrediënten bevatten. Bij twijfel, kies bij deze kwetsbare leeftijdscategorieën dan voor de hogere SPF! Bekijk hier natuurlijke zonnebrand voor kinderen.

Voor welke factor zonnebrand kies jij deze zomer?

Hopelijk hebben deze tips je helpen kiezen welke factor zonnebrand geschikt is voor jouw huidtype en activiteit. Ben je op zoek naar een milieuvriendelijk alternatief? Bij Grace Is Green vinden we dit heel belangrijk en hebben de beste merken, op duurzaamheid getest. Zo vind je bij ons bijvoorbeeld Derma Sun factor 30 of 50 die geschikt is voor gevoelige huidtypes, met een hypoallergene formule. Of kies voor een natuurlijke zonnebrand van Sol de Ibiza die volledige natuurlijke en biologische afbreekbare ingrediënten bevat. Bestel ze snel en ga goed voorbereid de zon in. Zacht voor je huid, stralend in de zon en lief voor de planeet. Zo komen we samen weer een stapje dichter bij meer planet-friendly living.