De meest gestelde vragen over menstruatiecups
Menstruatiecups worden de laatste jaren steeds meer gebruikt. Toch zijn hier nog veel vragen over. Daarom behandelen we in deze blog de meest gestelde vragen over menstruatiecups. Om te beginnen voor iedereen die nog niet weet wat een menstruatiecup is, even een korte uitleg. Een menstruatiecup is een kleine, flexibele cup gemaakt van siliconen, TPE of rubber, die je kunt opvouwen en als een tampon inbrengen om het bloed op te vangen tijdens de menstruatie. Er zijn verschillende soorten menstruatiecups. Het creëert een lekvrije afdichting doordat het licht vacuüm wordt gezogen en de bekkenbodemspieren het op de juiste plek houden. Vervolgens kun je het weer uit het lichaam halen en hergebruiken.
Inhoudsopgave:
#1 Voor wie zijn menstruatiecups bedoeld?
#2 Wat is de juiste cup voor jou?
#3a Hoe moet ik een menstruatiecup inbrengen?
#3b Hoe diep moet je een menstruatiecup inbrengen?
#4a Hoe moet je een menstruatiecup uitkoken en schoonmaken?
#4b Instructies menstruatiecup uitkoken
#4c Wat als mijn menstruatiecup vol is onderweg?
#5 Wat moet je doen als je menstruatiecup lekt?
#6 Het steeltje is te lang, wat moet ik doen?
#7 Kun je zwemmen met een menstruatiecup?
#8 Wat zijn de nadelen van een menstruatiecup?
#9 Zitten er gevaren aan een menstruatiecup?
#1 Voor wie zijn menstruatiecups bedoeld?
Menstruatiecups zijn in principe voor iedereen! Een menstruatiecup is:
- ecologisch: weg met die wegwerpartikelen! Een menstruatiecup kun je jaren gebruiken, zo kun je jouw steentje bijdragen aan een beter milieu!
- economisch: je hoeft maar eenmalig een cup aan te schaffen en kunt de cup wel een paar jaar gebruiken (20 tot 30 euro per cup).
- comfortabel: je voelt niet dat je de cup in hebt en het is ideaal voor iedereen die moeite heeft met tampons of maandverband door bijvoorbeeld te veel/weinig bloed of vaginale droogheid.
- gemaakt voor langdurige bescherming!
- altijd in huis: nooit meer nog even snel naar de supermarkt rennen omdat je weer eens tampons of maandverband bent vergeten te kopen.
- vrij van giftige stoffen, wel zo prettig.
#2 Wat is de juiste cup voor jou?
Er is ontzettend veel te lezen op het internet over menstruatiecups. Er zijn ook ontzettend veel merken. Dit kan de keuze moeilijk maken. De reden dat wij voor Merula cups hebben gekozen, is omdat de cup een heel grote capaciteit heeft, nog beter op de juiste plek blijft zitten en perfect in het lichaam past. Dit komt omdat de cup ingedrukt kan worden en niet per se volledig geopend hoeft te zijn om optimaal te werken. Merula heeft ook nog 2 varianten, de normale cup en de cup XL. De Merula Cup XL heeft misschien wel de grootste opvangcapaciteit ter wereld. Deze cup kan wel 50 ml opvangen, dat is 2,5 keer de capaciteit van de grootste tampons! Elk uur je tampon, maandverband of cup verwisselen is dus verleden tijd, zelfs bij een extreem zware menstruatie.
#3a Hoe moet ik een menstruatiecup inbrengen?
Je hebt heel veel verschillende merken menstruatiecups, die allemaal werken volgens hetzelfde principe. Een menstruatiecup inbrengen werkt als volgt:
Je vouwt hem op door met je vinger in het midden te drukken en brengt hem met schone handen in de vagina. De cup hoort niet zo diep als een tampon te zitten. Duw hem daarom ook niet zo ver als je kunt. Heb je moeite met het inbrengen van de cup? Maak hem dan nat; als dit nog steeds niet soepel gaat, kun je Merula lube of glijmiddel op waterbasis gebruiken. Dit zal het wat makkelijker maken. Lees wel altijd de handleiding, omdat ieder merk net even andere aanwijzingen heeft. TIP: Probeer de cup een keer uit vóór de menstruatie. Zo weet je al beter hoe je hem kunt inbrengen en hoe het voelt om de cup in te hebben.
#3b Hoe diep moet je een menstruatiecup inbrengen?
De Merula menstruatiecup moet minder diep ingebracht worden dan een tampon. De onderkant van de cup hoort laag in de vagina te zitten, net voorbij het schaambeen en gericht naar het stuitje. Vouw de cup op een manier die voor jou prettig is, ontspan je spieren en breng de cup schuin naar achteren in — niet recht omhoog. Zodra hij op zijn plek zit, laat je hem los zodat de rand vanzelf openklapt en een vacuüm vormt; dat voorkomt lekken. Je kunt met een vinger controleren of de rand goed open zit. Door de unieke vorm kan de Merula cup wat hoger of lager komen te zitten, afhankelijk van je anatomie. Zit het steeltje niet comfortabel, dan kun je het gerust inkorten.
#4a Hoe moet je een menstruatiecup uitkoken en schoonmaken?
Het is belangrijk dat je de menstruatiecup voor het eerste gebruik uitkookt. Dit kun je doen door gewoon een pannetje heet water op te zetten en de cup hierin te doen.
#4b Instructies menstruatiecup uitkoken
Voor de eerste keer is het goed om er een scheutje azijn bij te doen; dit is een middel dat alle schimmels en bacteriën doodt.
Hoe lang moet je een menstruatiecup koken?
Laat het water minimaal 5 minuten koken om zeker te weten dat alle bacteriën dood zijn.
Kan de cup in de magnetron?
Ja, de cup kan ook in de magnetron. Hiervoor kun je een normaal bakje gebruiken, maar Merula biedt ook een handige Cupscup aan. Voor het gebruik van de Cupscup vul je hem tot het lijntje met schoon water en zet je de menstruatiecup met de opening naar beneden op het blauwe inzetstuk. Vervolgens zet je de magnetron voor 5 minuten aan op 750 watt om de cup goed schoon te krijgen. Als je een bakje gebruikt, zet je het gevuld met water (zonder deksel) in de magnetron en wacht tot het water kookt. Vervolgens kun je de cup erin doen en zet je de magnetron nog 3-5 minuten aan.
Hoe vaak moet je een menstruatiecup uitkoken?
Je hoeft de cup niet per se elke keer uit te koken, maar sowieso wel na iedere menstruatie, voordat je hem opbergt.
#4c Wat als mijn menstruatiecup vol is onderweg?
Iedere cyclus is anders, dus het kan voorkomen dat je een keer op een vervelende plek merkt dat je cup vol is. Dit is natuurlijk lastig, maar gelukkig heeft Merula hier een oplossing voor gevonden. Als je op een plek bent waar geen wasbak of water is, kun je gebruikmaken van Merula wipes, waarmee je makkelijk de cup kunt schoonmaken. Vervolgens kun je ook nog Merula spray gebruiken om hem ter plekke te desinfecteren.
#5 Wat moet je doen als je menstruatiecup lekt?
Het lekken van je cup kan verschillende redenen hebben. Ten eerste zou het kunnen zijn dat de cup vol is. Dit gebeurt niet vaak, maar als je hem al de hele dag draagt en hevig vloeit, kan dit het geval zijn. Verder kan het voorkomen dat de cup niet goed is uitgeklapt of niet goed vacuüm heeft gezogen. Dit kun je het beste met je vingers voelen en hem iets heen en weer bewegen of even eruit halen en opnieuw inbrengen.
#6 Het steeltje is te lang, wat moet ik doen?
Het kan zijn dat tijdens het gebruik van een menstruatiecup het steeltje eruit steekt of dat je het steeltje voelt zitten. Dit is niet de bedoeling! De meeste menstruatiecups zijn zo ontworpen dat je het steeltje op verschillende lengtes zelf kunt afknippen. Dus voel je de cup zitten of steekt er een deel uit, dan kun je gerust een deel eraf knippen. Bij Merula-cups is er geen steeltje aanwezig, maar een soort ladder; zo houd je altijd een deel over waar je aan kunt trekken. Je kunt deze dus ook afknippen tot aan het volgende horizontale stukje. Zo kun je hem helemaal aanpassen aan je eigen lichaam.
Bekijk Merula cups
#7 Kun je zwemmen met een menstruatiecup?
Ja, je kunt met een menstruatiecup zwemmen. Waar een tampon zich helemaal volzuigt met water, zal een cup dit niet doen. Wel is er een heel kleine kans dat er wat water in de cup komt. Dit komt maar zelden voor. Toch is het verstandig de cup na het zwemmen even te legen, omdat het niet echt prettig is om de hele dag met chloor of ander water in je vagina te lopen.
Probeer je liever wat anders tijdens het zwemmen? Bekijk menstruatie zwemkleding of lees meer in het blog Duik de zomer in met je menstruatiebadpak
#8 Wat zijn de nadelen van een menstruatiecup?
Een nadeel dat vaak benoemd wordt, is het inbrengen van de cup. Zelfs na het opvouwen van de cup is de omtrek groter dan een tampon. Dit kan tijdens het inbrengen pijnlijk zijn. Zoals je hierboven hebt gelezen, zijn er ook oplossingen voor bedacht, maar het blijft niet de prettigste bezigheid. Blijf vooral ontspannen en neem de tijd. Daarnaast zien sommigen op tegen het schoonmaken van de cup. Als je de cup met beleid verwijdert en rechtop houdt, kan er niet zoveel misgaan. Je gooit de inhoud van de cup weg en spoelt hem om in de wasbak.
#9 Zitten er gevaren aan menstruatiecups?
Iedereen heeft vast wel eens gehoord van TSS (menstrual toxic shock syndrome), ook wel bekend als de “tamponziekte”. Dit is een zeer zeldzame maar ernstige ziekte. De vraag die vaak gesteld wordt, is of je het risico vergroot met een cup in plaats van een tampon. Op dit moment is daar nog geen zekerheid over. Er zijn tot nu toe weinig gevallen waaraan menstruatiecups gelinkt zijn. Neem bij twijfel altijd contact op met je huisarts.
Anderen lezen ook:
Alles wat je wilt weten over duurzame menstruatieproducten
Bestel hier je duurzame menstruatiecups